Меню Рубрики

Блины заварные на кефире калорийность

Калорийность Блинчики заварные на кефире . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики заварные на кефире».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 194.8 кКал 1684 кКал 11.6% 6% 864 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 3.2% 1583 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 7.5% 683 г
Углеводы 25.5 г 219 г 11.6% 6% 859 г

Энергетическая ценность Блинчики заварные на кефире составляет 194,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Блины заварные на кефире с молоком . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блины заварные на кефире с молоком».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 154 кКал 1684 кКал 9.1% 5.9% 1094 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 4.3% 1520 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 6.9% 933 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 5.9% 1095 г

Энергетическая ценность Блины заварные на кефире с молоком составляет 154 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

блинчики заварные на кефире — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много жиров , углеводов при относительно невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Источник

Заварные блины на кефире ПП

Как приготовить блюдо « Заварные блины на кефире ПП »

  1. Яйца взбить с сахарозаменителем и ванилином.
  2. В кефир добавить разрыхлитель и хорошо перемешать.
  3. Соединить взбитые яйца с кефиром, взбить венчиком.
  4. Постепенно добавить муку, взбивая венчиком, чтобы не образовывались комочки. Оставить тесто на 30 минут, чтобы мука набухла.
  5. Добавить тонкой струйкой кипяток, чтобы заварить тесто, постоянно помешивая.
  6. Выпекать как обычные блины на антипригарной сковороде без добавления масла.

Вкусные и полезные блинчики можно подать с натуральным йогуртом или свежими фруктами.

  • Кефир обезжиренный — 300 мл.
  • Мука цельнозерновая — 100 гр.
  • Вода (кипяток) — 50 мл.
  • Яйцо куриное — 2 шт.
  • Разрыхлитель — 1 ч. л.
  • Сахарозаменитель (по вкусу) — 3 гр.
  • Ванилин (по вкусу) — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Заварные блины на кефире ПП» (на 100 грамм ):

Калории: 101.6 ккал.

Углеводы: 12.7 гр.

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Источник

Блины заварные на кефире — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

В % от дневной нормы**
Белков 3.90 г 5 %
Жиров 6.70 г 9 %
Углеводов 23.00 г 8 %
Калорийность 166.53 ккал
(697 кДж)
8 %

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много углеводов при относительно невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Источник

Читайте также:  Сковорода для блинов тескома
В % от дневной нормы**
Белков 6.54 г 9 %
Жиров 7.27 г 9 %
Углеводов 39.05 г 14 %
Калорийность 246.57 ккал
(1032 кДж)
12 %